226ERS Fuelingová sada Strategie výživy pro triatlon 1/2 Ironman 14 kusů

Popis produktu

226ERS sada 14 kusů Fueling Strategie výživy pro triatlon 1/2 Ironman Sada byla připravena pro odhadovaný čas 150 minut jízdy na kole a běhání 80 minut. V případě, že potřebujete více času na dokončení jednotek, vyberte si vhodný soubor produktů s přihlédnutím k potřebě 90 gramů sacharidů za hodinu a přibližně 750 tekutin (voda, hypotonický nápoj Hydra Zero nebo izotonický Isotonic Drink s přihlédnutím k hodnotě sacharidů v případě Isotoniku). Sada obsahuje: - ENERGY GEL BIO 226ers – ekologický gel s příchutí coly, 160 mg kofein, 40 g (2 ks ) - HIGH FRUCTOSE GEL 226ers – gel s vysokým obsahem sacharidů a banánovou příchutí, 80 g. (1 ks ) - HIGH FRUCTOSE GEL 226ers – gel s vysokým obsahem sacharidů, s příchutí coly, 10 mg kofeinu, 80 g. (2 ks ) - HYDRAZERO DRINK 226ers – elektrolyty, jednoporcový sáček, prášek, s příchutí jahod (1 ks ) - ISOTONIC DRINK 226ers – jednoporcový sáček, prášek s příchutí červeného ovoce (1 ks) ) - ISOTONIC ICE GEL MINT 226ers – osvěžující gel s prodlouženým účinkem a mentolem, 68 g. (1 ks ) - SUB9 RACE DAY 226ers – vysoce sacharidový nápoj, jednoporcový sáček, prášek, s neutrální příchutí (2 ks) ) - VEGAN GUMMY BAR 226ers – veganský želé s příchutí pomeranče, 30 g. (1 ks ) NAVRHOVANÁ STRATEGIE STRAVOVÁNÍ Před startem (asi 60-90 minut před začátkem soutěže) - Závodní den Sub9 Plavání T1 High Fructose Gel s kofeinem + porce tekutin např. vody Kolo (předpokládaný čas: 150 minut) Výživa: - Závodní den pod 9 let* - Gel BioEnergy 40 g. s kofeinem 160 mg - High Fructose Gel - GummyBar BCAA Zavlažování: - Isotonic Drink 226ers - Hydra Zero 226ers T2 - High Fructose Gel s kofeinem + porce tekutin např. vody Běh (předpokládaná doba trvání: 80 minut) Výživa - Isotonický gel - BioEnergy Gel 40 g. s kofeinem 160 mg Zavlažování Plánování strategie zavlažování během běhu je klíčové, včetně rozhodnutí používat vlastní soft flask nebo zavlažovací stanice. Ačkoli navrhované gely nemusí vyžadovat přímé zapíjení, neměli byste vynechat přísun tekutin, abyste udrželi optimální úroveň hydratace. * Doporučuje se, aby byla konzumace přípravku Sub9 rozložena rovnoměrně v průběhu času a aby se zabránilo současnému přijímání velkého množství (např. pití ½ lahve najednou), což zajišťuje neustálé uvolňování energie. Konzumace Sub9 a použití energetických gelů umožňuje diverzifikaci zdrojů živin a energetického substrátu, což je prospěšné pro udržení optimálních funkcí organismu. Navíc monitorování a regulace příjmu tekutin hraje zásadní roli při zachování homeostázy organismu a prevenci dehydratace. Doporučuje se užívat alespoň 2 až 2,5 lahví tekutin během celého cvičení trvajícího přibližně 2,5 hodiny, což zajišťuje dostatečnou hydrataci a podporuje termoregulační procesy těla. 1/2 M SADA