Trénink fascií - Karin Hertzer, Divo G. Müller

Name: Trénink fascií - Karin Hertzer, Divo G. Müller
Brand: Anag
SKU: 4250778
Price: 277.00 CZK
Availability: InStock

277,00 CZK

Průměrná cena 277,00 CZK

Historické minimum 277,00 CZK

Značka: Anag

Dostupnost: in stock

Poslední aktualizace: 2026-01-13 04:52:41

Sledujeme od: Jun 12, 2025

Zobrazit v obchodě KnihyDobrovsky.cz

Popis produktu

Fascie vytváří v našem těle síť, která mu poskytuje oporu, strukturu a formu. To, zda jsou stehna pevná, nebo vypadají spíše jako želé, závisí do značné míry na napětí obalu okolní pojivové tkáně. Proto potřebujeme kromě svalů trénovat i fascie, jedině tak budeme mít dobře vytvarované a zpevněné křivky těla, zbavíme se nadobro celulitidy, ochablých paží a povislých partií. Udělejte něco pro své tělo! Trénink fascií napomáhá nejen k vytrénovanému tělu, ale také k obratnosti, mladistvé pružnosti a bezbolestnému pohybu. Divo Müller spolu s odborníkem na fascie dr. Robertem Schleipem vyvinuli zcela nové cvičení pro lidi se slabší pojivovou tkání a tento celostní cvičební program poprvé představují v této příručce.

Plusy a mínusy

Plusy

Vychází z odborných poznatků (Robert Schleip je uznávaný odborník na fascie).
Nabízí nový přístup ke cvičení, který se zaměřuje na fasciální systém - často opomíjenou oblast tréninku.
Cvičební program je navržen pro lidi se slabší pojivovou tkání, což ho činí dostupným i pro začátečníky a osoby s omezenou pohyblivostí.
Slibuje komplexní zlepšení: tvar těla, flexibilitu, mladistvou pružnost a bezbolestný pohyb. I částečné dosažení těchto cílů je významné.
Představuje holistický přístup ke kondici a zdraví.

Mínusy

Slavnostní sliby (pevná stehna, zbavení se celulitidy) mohou být zavádějící a nereálné pro každého čtenáře. Úspěch závisí na mnoha faktorech.
Základem je správná technika cvičení, což vyžaduje pečlivost a případně i konzultaci s odborníkem (fyzio). Nesprávné provedení může vést ke zranění.
Kniha pravděpodobně neobsahuje detailní anatomické vysvětlení fascií pro čtenáře bez předchozích znalostí v oblasti anatomie a fyziologie. Někteří mohou mít problém s pochopením principů.
Efektivita cvičebního programu se může lišit v závislosti na individuální genetice, stravovacích návycích a celkovém životním stylu.

Kniha 'Trénink fascií - Karin Hertzer, Divo G. Müller' slibuje komplexní přístup k tréninku fascií s cílem zlepšit tvar těla, redukovat celulitidu a zvýšit flexibilitu. Vychází z poznatků odborníků v oboru a nabízí nové cvičení pro lidi se slabší pojivovou tkání. Její efektivita bude záviset na individuální disciplíně a správné provedení cviků.

Shrnutí vygenerovala umělá inteligence z informací na internetu.