Balanční Plošina Pro Cvičení, Balanční Trenažér S Úchyty, Rovnovážná Míč

Popis produktu

BALANČNÍ PLATFORMA PRO CVIČENÍ, BALANČNÍ TRÉNINK, RUKOJETI, EKVIVALENTNÍ MÍČ
Balanční platforma – efektivní trénink stability a rovnováhy
Balanční platforma PRETORIANS je všestranné tréninkové vybavení, které pomáhá zlepšit stabilizaci, koordinaci a práci hlubokých svalů . Skvěle se hodí jak do domácí posilovny, tak i do fitness klubů nebo rehabilitačních ordinací.
Díky pružné polokouli vyrobené z PVC můžete provádět cvičení v mnoha polohách – ve stoje, v kleče, opřením rukou nebo nohou. Platforma reaguje na každý pohyb, nutí svaly neustále pracovat a pomáhá zlepšit motoriku celého těla.
Podrobné rozměry a parametry polokoule pro cvičení s expandéry
Polokoule:
- Materiál povlaku: PVC
- Materiál základny: ABS
- Průměr: 60 cm (tolerance ±0,5 cm)
- Výška: 20 cm
- Maximální zatížení: 100 kg
- Doporučená maximální výška nafouknutí: 20 cm
Expandéry:
- Délka gumového lana: 77 cm
- Šířka úchytu: 11 cm
Sada obsahuje:
- 1 × tréninková hemisféra
- 1 × pumpičku
- 2 × expandéry
Tréninková polokoule – pro začátečníky a lidi, kteří pravidelně trénují
Bez ohledu na to, zda cvičíte už dlouho nebo teprve začínáte, tréninková polokoule vám umožní přizpůsobit úsilí svým vlastním možnostem. Bude se perfektně hodit při:
- tréninkový core,
- stabilizační cvičení,
- rehabilitace,
- rozcvičky,
- funkční trénink,
- dynamických cvičení rovnováhy.
Jedná se o jednoduchý způsob, jak posílit břicho, hýždě, záda a nohy a zároveň je to skvělý způsob, jak zpestřit trénink.
Ekvivalentní platforma – pohodlná, stabilní a bezpečná
Velký průměr 60 cm poskytuje pohodlný prostor pro cvičení a protiskluzová základna z ABS stabilizuje plošinu na zemi. Elastická polokoule z PVC si zachovává svou pružnost a umožňuje tak plnou kontrolu během pohybu.
Součástí sady jsou expandéry , díky kterým snadno rozšíříte trénink o cvičení pro posílení horní části těla. Díky tomu platforma umožňuje provádět komplexní trénink celého těla – od rovnováhy až po sílu.
Zařízení pro cvičení rovnováhy – ideální pro domácí i fitness klub
Balanční platforma je lehká, snadno přenosná a zabírá málo místa.
Bez problémů ji uložíte doma a po tréninku ji rychle přenesete.
Díky její trvanlivosti a odolnosti je ideální i pro profesionální použití – ve fitness klubech nebo fyzioterapeutických ordinacích.
Použití tréninkové platformy – praktické nápady na cvičení
Balanční platforma nabízí obrovské množství tréninkových možností, díky čemuž se skvěle hodí pro každodenní aktivitu, zahřátí, rehabilitaci nebo funkční trénink. Zde jsou příklady návrhů, jak můžete využít její potenciál:
✔ Rovnováha a stabilizace – postaví se na jednu nohu, pomalé naklánění těla, dynamické dřepy a cvičení zlepšující kontrolu nad držením těla.
✔ Trénink s expandéry – posilování ramen, hrudníku, ramen a zad díky přiloženým odporovým gumám.
✔ Kardio cvičení – lehké skoky, běh na místě, skoky a výskoky, které zvyšují tepovou frekvenci a pomáhají spálit více kalorií.
✔ Stabilizace na konvexní straně – aktivace hlubokých svalů zodpovědných za zachování rovnováhy a správné držení těla.
✔ Trénink na ploché straně – stabilní opora pro intenzivní cvičení, jako jsou kliky, dřepy, podpěry nebo cvičení na posílení břicha.
✔ Obnova výkonnosti – jemné, kontrolované pohyby podporující regeneraci po úrazech a zlepšující rozsah pohybu.
FAQ
Je balanční platforma vhodná pro rehabilitaci?
Ano. Polokoule je často využívána ve fyzioterapii k práci na stabilizaci, rovnováze a koordinaci pohybů.
Jaké cvičení lze provádět na rovnocenné platformě?
Můžete provádět mj. dřepy, kliky, cvičení v opěrce, stav jednonožce, trénink a cvičení s expandéry.
Lze polokouli bezpečně používat doma?
Ano. Díky protiskluzové základně a stabilní konstrukci je ideální pro domácí trénink.
Jak nafouknout plošinu, aby byla stabilní?
Použijte pumpičku ze sady a nafoukněte polokouli do maximální výšky 20 cm , abyste zachovali dostatečnou pružnost a bezpečnost.
Je platforma vhodná pro začátečníky?
Rozhodně ano. Vysoká flexibilita umožňuje postupně zvyšovat obtížnost cvičení a platforma stabilizuje pohyby i u lidí s malými zkušenostmi.