Cvičení ke zlepšení pohyblivosti (50 tréninkových sestav),Cvičení ke zlepšení pohyblivosti (50 tréninkových sestav) - kniha z kategorie Individuálne š
Možnosti dopravy
Popis produktu
Vedle síly a vytrvalosti je pohyblivost dalším základním požadavkem pro zdravé tělo jak v každodenním životě, tak u sportovců. Autorka této publikace využívá protahovací, mobilizační a švihová cvičení, aby ukázala, jak zlepšit pohyblivost kloubů, ale také vrátit vašim svalům, fasciím a vazům jejich pružnost a flexibilitu. Všech 50 tréninkových sestav, které jsou zacílené na jednotlivé oblasti těla, jako jsou kyčle, ramena nebo páteř, lze provádět doma i v práci a přinesou znatelné výsledky již po několika trénincích. Sestavy jsou v délce od 10 do 45 minut a mají různé úrovně obtížnosti. Jsou doplněny názornými ilustracemi, jak cviky provádět, a v přehledném tabulkovém provedení jsou stanoveny doba cvičení nebo počet opakování. Kniha je součástí bestsellerové série „50 tréninkových sestav“, z níž už v českém překladu vyšlo Cvičení s vlastní vahou bez nářadí (Grada, 2024) a k vydání se připravuje též Pilates (Grada, 2025) a Cvičení pro pozdní začátečníky (Grada, 2026).
Specifikace
- Stav: new
- Typ produktu:Knihy > Non-fiction
- GTIN/EAN: 9788027154654
Historie cen
Dostupné v dalších obchodech
Cvičení ke zlepšení pohyblivosti (50 tréninkových sestav),Cvičení ke zlepšení pohyblivosti (50 tréninkových sestav) - kniha z kategorie Individuálne š
Dostupnost: in_stock
Cvičení ke zlepšení pohyblivosti
Dostupnost: in_stock
Cvičení ke zlepšení pohyblivosti - Brinkmannová Katharina
Dostupnost: in stock
Kniha: Cvičení ke zlepšení pohyblivosti od Brinkmannová Katharina
Dostupnost: in_stock
Další produkty
