Stresostiikist - Mithu Storoni - kniha z kategorie Psychológia

Popis produktu

Nadmir informatsii z riznykh hadzhetiv, bahatozadachnist', dedlayny, isnuvannia v umovakh pandemii ta izoliatsii – iak vporatys' z nevhamovnym stresom u ts'omu shalenomu sviti? Mitu Storoni hlyboko doslidyla tse pytannia i znayshla shliakh do podolannia stresu, poiasniuiuchy yoho mekhanizm na rivni nervovoi, hormonal'noi, imunnoi systemy. I ii knyzhka – svoieridna instruktsiia iak zberihaty spokiy i pokrashchyty svoie zhyttia. Tse praktychni porady, iak protystoiaty stresu za dopomohoiu zminy kharchuvannia, fizychnoi aktyvnosti, snu, roboty nad emotsiiamy, medytatsii, seansiv masazhu i navit' komp’iuternykh ihor. Bud'-iakyy malen'kyy krok nablyzyt' do stresostiykosti. Mitu Storoni, MD, PhD – kandydatka medychnykh nauk, neyrobioloh, oftal'moloh-khirurh, vykladachka yohy. Zdobula medychnu osvitu v Kembrydzhs'komu universyteti, zakhystyla kandydats'ku pratsiu v haluzi neyrooftal'molohii, provodyla doslidzhennia v tsiy haluzi u naukovo-doslidnomu kolektyvi Natsional'noi kliniky nevrolohii i neyrokhirurhii u Londoni. Mitu Storoni sposterihala za tym, iak cherez khronichnyy, nevhamovnyy stres ii druzi ta kolehy pozbuvalysia zakhoplen', zhyttievoi enerhii, hostroty rozumu y uspishnykh kar’ier. Tse sponukalo ii napysaty tsiu knyzhku.