Zlost (Katalyzátor pozitivní změny) - Ryan Martin - kniha z kategorie Psychologie

Popis produktu

Zámerom autora je, aby ste po prečítaní tejto knihy nadviazali so svojím hnevom zdravší vzťah. Hnev, zlosť či zúrivosť by sme nemali potláčať ani premáhať, lebo má v našom živote dôležité miesto – dodáva nám energiu urobiť alebo zmeniť to, čo je potrebné. Samozrejme ju však musíme mať pod kontrolou a naučiť sa ju regulovať, zaobchádzať s ňou cielene. V prvej časti tejto dôležitej knihy sa lepšie oboznámite s hnevom ako s emóciou. Pochopíte, prečo sa ľudia naštvú alebo rozzúria, aké typy myšlienok vedú k hnevu aj ako sa hnev vysvetľuje z biologického hľadiska. Druhá časť vysvetľuje, aké dôsledky má zle zvládnutý hnev, ako môže viesť k násiliu a ničiť vzťahy, ale aj zdravie. A napokon v tretej časti sa naučíte, ako hnev zvládnuť, spracovať a pozitívne využiť. Jednotlivé kapitoly obsahujú prípady z praxe, poznatky z výskumu a tiež aktivity, ktoré by vám mali pomôcť, aby ste sa naučili so svojím hnevom vysporiadať produktívne a vedeli sa nahnevať zdravo.